Вумбилдинг

Вумбилдинг – это ряд физических упражнений, призванных научить женщину управлять мышцами анально-вагинальной области. В простом рассмотрении тренировка представляет собой попеременное напряжение и расслабление мышц влагалища, которое стимулирует кровообращение и повышает их тонус. Ежедневная практика вумбилдинга улучшает здоровье интимных мышц и делает женщину более сильной, расположенной к выполнению половой, выводящей и родовой функций.

Для начала регулярных занятий не нужна специальная подготовка. Главное – научиться чувствовать мышцы. Для скорейшего достижения положительных результатов рекомендуется первое время заниматься вумбилдингом под руководством профессионального тренера.

Показания

Вумбилдинг имеет не только профилактический и укрепляющий эффект, но и лечебный, так как может быть полезен при потере мышечными волокнами эластичности. Признаками этого и показаниями к регулярной тренировке могут быть:

  • непроизвольное мочеиспускания при чихании, смехе, кашле;

  • недержание;

  • боль во время секса;

  • проникновение воздуха во влагалище при половом акте;

  • попадание воды во влагалищный канал при купании.

Врачи также отмечают, что высокий тонус влагалищного канала облегчает роды, поэтому советуют занимать вумбилдингом девушкам, планирующим беременность.

Положительный эффект вумбилдинга

  • стимулируется кровообращение органов малого таза и кишечника;

  • стабилизируется гормональный фон;

  • отдаляется наступление климакса;

  • повышается тонус ягодичных мышц;

  • усиливаются и продлеваются приятные ощущения от интимной близости;

  • возникает психологическая уверенность в себе;

  • устанавливается стабильный менструальный цикл и уменьшается болезненность месячных.

  • предотвращается опущение органов репродуктивной системы.

Вумблидинг упражнения сильно меняют половую жизнь в положительную сторону. Девушки изучают и понимают свою сексуальность, как на физическом, так и на психологическом уровне. У них усиливается либидо, повышается чувствительность эрогенных зон. Как следствие, достигается максимальное удовольствие от предварительных ласок, самого полового акта и оргазма. Недаром именно эта техника широко практиковалась восточными гейшами, которые многие века признавались непревзойденными любовницами.

Поделиться в соц сетях: